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      秋季氣象——養生者必謹奉天時

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      來源:道教之音     作者:李宇林     時間:2019-08-01 19:37:33      繁體中文版     

      秋季氣象——養生者必謹奉天時

      秋季三月,萬物經過暑夏天地陰精陽氣的充養鍛煉,已經極致地長大盛實,容顏狀貌形體已然完善,至直立秋,安然平和而穩定,天陽之氣逐漸下降,地陰之氣處于清肅之時。天氣緊迫,風聲急切,地氣光明,物色亮麗,天清地靜,萬類秀美。人們宜應順應秋氣,有所收獲,內心充實平和安靜而有成就感。秋高氣爽,清涼肅殺,萬物明凈,慎中寒露而平臥,欲使安寧而早起。人以天地之氣生,四時之法成,慎于陰陽和于時令,即養生之大旨也。秋涼時節人亦清寧而安定,倘若心志躁爆,而不能謹慎始終,必然反助于秋殺刑傷急切之令,猶如火熱上炎,心浮氣躁,既傷心氣又損肺精且反助清肅殺伐之機,違背了秋收內斂涵養陰精的養生原則,所以說使心志安定寧靜可緩和秋殺刑傷之氣,此時宜反其酷熱外散精氣而順其收獲斂降之氣而作涵養陰精之行,即收斂精氣神,使秋氣平和。人之神蕩則欲熾,欲熾則傷和氣,和氣既傷則秋氣不能平調矣,故宜順應秋之收斂清降之氣,使心神志意精氣內斂,自然與秋天清肅之氣相和。心無外想則不躁,意不外思則志平,心意平靜則肺金之氣清寧,既順秋氣之斂降,又和肺氣之宣肅,這就是順應秋高氣爽,收斂肅降的金秋之氣,而對于人身來說是攝養收氣之法,順應自然法則的大道理。

      如果金秋三月,不知行清肅收氣斂降之理,仍然依夏季之時令行事作為,必然與秋令違逆,肺金之氣不能涵養而至肺氣損傷,金養不實則水生不旺,在冬季寒水當令之時,因肺金過時而廢,金本不足,腎水不旺,母子皆失于養,肺腎精氣虧缺,陰精不足以潛藏,冬水雖當令則不能藏精固密正氣,故致冬令之時出現食物不易消化的飧泄證,這是因為逆秋傷肺,少氣不足以奉于冬藏之令。

      秋季氣象——養生者必謹奉天時

      《月令》:立秋之節,初五日涼風至,次五日白露降,后五日寒蟬鳴。次處暑氣,初五日鷹乃祭鳥,次五日天地始肅,后五日禾乃登。次仲秋白露之節,初五日盲風至,鴻雁來,次五日玄鳥歸,后五日群鳥養羞。次秋分氣,初五日雷乃收聲,次五日蟄蟲坯戶,景天華,后五日水始涸。次季秋寒露之節,初五日鴻雁來賓,次五日雀入大水為蛤,后五日菊有黃華。次霜降氣,初五日豺乃祭獸,次五日草木黃落,后五日蟄蟲咸俯。凡此六氣一十八候,皆秋氣正收斂之令,故養生者必謹奉天時也。

      西方白色,入通于肺,開竅于鼻,藏精于肺,金精之氣其神魄,肺藏氣,鼻通息,故開竅于鼻。肺在胸中,背為胸中之府。其味辛,其類金,其畜馬,其合稻,其應四時,上為太白星,因此知病之在皮毛也。其音商,其數九,其臭腥,凡氣因金變,則為腥羶之氣也。

      肺主鼻,其在天為燥,在地為金,在體為皮毛,在臟為肺,在色為白,在音為商,在聲為哭,在變動為咳,在竅為鼻,在味為辛,在志為憂,憂傷肺,喜勝憂。熱傷皮毛,寒勝熱,辛傷皮毛,苦勝辛。

      違背秋金清肅收斂之令,則太陰肺氣不能宣發肅降收斂,太陰之氣不能正常運行,上焦精氣不足,肺氣不收,上焦滿悶。

      夏傷于暑,暑熱不解,秋季陽氣既收,暑熱內伏于半表半里,涼熱相攻,低熱不退或冷熱交替,則名為痎瘧之疾。秋傷于地濕之氣,秋若濕氣既勝,冬水又旺,水來干肺,故咳逆病生,經曰:秋傷于濕,冬生咳嗽。秋之濕不解,內攻于臟腑則咳逆(經所謂:五臟六腑皆令人咳,非獨肺也。),外散于筋脈則為痿弱,經曰:地之濕氣,感則害皮肉筋脈,因此雖然味苦入心,助心,然而味過于苦,則肺氣不濡,胃氣乃厚。苦性堅燥,又養脾胃,故脾氣不濡,胃氣乃厚。辛味入肺,味過于辛,筋脈過潤而弛緩。辛性潤澤,散養于筋,故令筋緩脈潤。辛味補肝,肝主筋,經曰:肝欲散,急食辛以散之,用辛補之。故謹和五味,骨正筋柔,氣血以流,腠理以密,如是則骨氣以精,謹道如法,長有天命。

      秋季氣象——養生者必謹奉天時

      西風生于秋,秋氣大多病在肩背,肺氣之應也。因秋涼可折暑熱之氣,秋風一吹天地清涼,故秋善于病風瘧。夏暑汗不出者,至秋即成風瘧之疾。秋傷于濕,肺經皮毛被濕氣束縛,至冬寒氣滲入肺系使肺失宣肅而滋生咳嗽。

      西方天氣急切,清涼肅殺,而生燥氣,類似金屬之聲,故曰燥于金合,然而凡物之味辛者,都是金氣之所生,《尚書·洪范》曰:從革作辛。凡味辛者,都有宜于肺的生長,而肺之精氣,生養皮毛。五行中金生水,所以肺金之氣,養皮毛已乃生腎水。肺的功能主呼吸,吸新吐濁,如風箱然,似是儲藏大氣之所而與鼻竅氣息相通,故而肺主鼻。金秋在天輕急勁強,這是秋燥氣的運用。燥氣在地堅勁從革,金屬之本性如此。在人之體包藏膚腠,助正氣而祛邪于外。在人體臟器為肺,其中藏魄,魄在肺中,魄安則德修壽延。西方色白為秋之正色,類象金屬之物,其音為商,商為金之聲,輕勁而清脆,《樂記》曰:商亂則陂,其官壞。其聲為哀傷之哭聲,如果有變化撼動之時,會發出咳嗽之聲,這是調暢清利咽喉之聲,它的官竅就是鼻子。鼻的功能就是司呼吸,調達氣息。飲食滋味中,唯有辛味與它匹配,辛味可以用于疏散、滋潤,以維系肺的功能活動。肺雖藏魄,其志為憂,深憂不解,過則損肺,歡喜之情,可勝過憂傷,因為喜則心火并于肺金,心喜則憂解。肺主皮毛,肺又為嬌嫩之臟,若熱從火生,耗津損液,必然傷及皮毛,熱多則寒可勝之,陰氣制陽熱之故。又飲食滋味過于辛散,必使肺金宣發太過,肺之精氣損傷,必致皮毛瘁落,過則招損。辛既是金味,勝金者必然以火,所以苦火之味,必勝金辛。肺為太陰之氣,主王於秋。肺與皮毛相合,其外榮仍然是皮毛。金性畏火,火為金之官,故心為肺之主。

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